胡安-蒙特斯出生于洪都拉斯的苏拉柯，目前效力于洪都拉斯国内的摩塔格队，在场上司职中后卫。蒙特斯代表洪都拉斯国家队的首秀是在2013年1月美洲杯上，并且打入一个进球。此次随洪都拉斯国家队远赴巴西参加2014巴西世界杯。